ジムナナロク イズミテン パーソナルトレーニングジム
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ジムナナロク 泉店(GYM76)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 18:32:36.0
- 夏に向けてもうダイエットしてる？？？
- ７月まで残り2か月ですがダイエットして海に行こうと思っていませんか？？
でもダイエットと言えば食事管理やトレーニングに取り組まれる方が多いと思いますが。
是非トレーニングする際に鍛えてほしいのが体幹です！！よく体幹 インナーマッスル コアといろいろな呼び名がありますが、ダイエットをするうえで鍛えてほしいのが、横隔膜、骨盤底筋軍、多裂筋、腹横筋この4つを強化することによって、姿勢がよくなり基礎代謝も上がるので是非やってみてください！
GYM７６ではSNSに力を入れておりTikTokにトレーニングなど上げていますそちらを見ながら行ってはいかがですか？？
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