風邪予防と体を温めるツボについて：2022年12月19日｜ヘッドコンシェルジュ表参道店(head CONCIERGE)のブログ

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プライベート

投稿日：2022-12-19 17:58:36.0

風邪予防と体を温めるツボについて: こんにちは！
head CONCIERGE表参道店です！

ここ最近寒波の影響でとても寒い日々が続いておりますが、冷え対策はできていますか？？
今回は体を温めるツボについてご紹介させていただきます。

◆なぜ体が冷えるのか？
冷えは男性よりも女性の方が多く感じていらっしゃる方が多いと思います。
・冷えの原因は、筋肉の量によって異なり筋肉のポンプ作用の低下が一つの要因
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
ポンプ作用がうまく回らないと血液が体に届かず血行不良により冷えにつながります。
★肩こり・浮腫の原因となります。

◆手軽に体を温めるツボとは・・・
1、【風門】
首を曲げたときにでてくる背骨の出っ張りから2つ下の指2本分外側の左右にあります。
東洋医学では［風邪の邪気］がここから侵入すると言われており、風門を温めるだけで
風邪予防にもなるといわれています。
指圧で行う場合はうつぶせになって数秒指圧を繰り返します。

2、【三陰交】
下半身の冷え・むくみや生理痛などにも効果の期待できるツボです。
内くるぶしの指4本分上の骨の際にあります。
そこをゆっくり5～7秒かけて押し込んでいきます。この工程を3～5分繰り返します。

ご自宅でもできるので試してみてください♪

ヘッドスパでも血行のめぐりがよくなり体もポカポカになるので冷えが気になる方や今年の疲れをスッキリさせたい方はぜひhead CONCIERGEへお越しください！

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