head CONCIERGE 表参道店【ヘッドコンシェルジュ】
ヘッドコンシェルジュ オモテサンドウテン
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ヘッドコンシェルジュ 表参道店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-06 09:13:51.0
- ～免疫力をつけて強い体に～
- 暑い夏が終わり、秋～冬にかけてこれからどんどん寒くなります！
ということは..空気の乾燥が気になってきますね。
空気が乾燥すると、菌やウイルスといったあらゆる風邪の原因菌が繁殖しやすくなります。
冬に風が流行る理由は上記の通り。
そこで、マスクや小まめなうがい、手洗いはもちろんのこと、体の免疫力アップをする事が大事になってきます。
体の健康を維持する力＝免疫力.
《免疫力をアップさせる方法》
1.体温を上げる
～菌やウイルスは熱に弱いから～
2.適度な運動とタンパク質摂取で筋肉量を上げる
～タンパク質は免疫細胞を作る素だから～
3.ストレスを溜めない
～「病は気から」と言われるように、ストレスで食欲不振になったり、自律神経のバランスを壊してしまうから～
本当にストレスは大敵。常に自律神経を正常に保つことは必須です。
日々のお疲れ、自律神経の乱れには本当にヘッドスパがおすすめです！！
是非、どなたでもリラックスした空間で癒されにお越しくださいませ！
みなさまが毎日元気な生活を送れますように。
↓↓↓↓↓↓
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