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スペースジム 表参道(SPACE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-08 11:37:15.0
- 花粉症軽減には筋トレ！
- こんにちは！SPACEGYM表参道店です！
辛い花粉症に悩まされてませんか？？
花粉症の対策の一つとして筋トレをお勧めします！
筋トレを行うことで基礎代謝の向上や血流の改善につながります。血行が良くなって全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力の向上につながります。免疫は、身体の異物（アレルゲン）を体外に出そうとする働きのことです。この働きが強まり花粉が体内に留まる時間を短くし、花粉症の症状が軽減される可能性があります。
また、筋トレはストレスホルモンのバランスを整える効果があり、それがアレルギー反応を抑制する一因になると考えられています。また、筋肉を動かすことで血流が改善し、体内の炎症反応を緩和する可能性も指摘されています。さらに、定期的な運動は免疫機能を高め、花粉症を含む様々なアレルギー症状に対する体の抵抗力を向上させる可能性があります。
ぜひ皆様も筋トレをして花粉症を改善しましょう！
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