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晴れの日整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-10 09:10:25.0
- 股関節を使っていますか？(^^)
- こんにちは(^^♪
今日は身体についての投稿です。
みなさんは股関節を使っていますか？(^^)
今年の冬は特に寒いので、冷えや内臓の不調を訴える人が多いです。
そこで重要になってくるのが股関節周りの筋肉です。
股関節まわりには、体幹を支える重要な筋肉がつながっています。
腸腰筋はその代表的なインナーマッスルです。
背骨と骨盤上部からももの前へ、
そして太ももへとつながっています。
腸腰筋の前方には、大腸などの臓器が
すぐ近くに位置して隣り合っています。
そのため、どちらかの血行が悪くても
冷えて固くなり影響してしまいます。
大きくしゃがみこむ、
前後に脚を動かすなどの動作の際に、
腸腰筋が動かされることによってほぐされ、
血流が改善すれば、近くにある腸の血行もよくなり、
動きもよくなります♪
冷えや便秘解消にもなりますよ(*^^*)
最近では椅子に座る動作以上に
深くしゃがむこともあまりないですよね・・・・・・
日常生活していく上で、便利なものが増えた分
私達自身は動かなくても済んでしまっています((+_+))
運動をしない限り、股関節をしっかり使えなくなっています。
骨盤矯正で正しい関節の位置に整え、
冷えにくい体を作りましょう！
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