FANG personal training gym 東武練馬店
ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン
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ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-26 13:13:35.0
- 腸内環境
- 腸活食材として取り上げられることが多いきのこ！
種類が多いきのこですが、おすすめをご紹介します！
キクラゲ
カルシウムとビタミンDが豊富です！骨の強化にも！
食物繊維も豊富ですので便秘気味の方にもおすすめです！
しめじ
ビタミンB1、ビタミンD、食物繊維に加えて肝臓の機能を改善するオルニチンが含まれています！内臓疲労を感じる方におすすめです！
えのき
ビタミンB1を多く含んでいます！糖質がエネルギーに変換されるのを助けてくれる働きもあります！
エリンギ
きのこ類の中でもダントツに食物繊維を含んでいます！
腸活におすすめです！
冷凍保存もできるので、まとめて買うのもいいですね！
季節の食材使いながら、腸内環境整えましょう^ ^
FANGパーソナルジムTEL03－6770-3861
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パーソナルトレーナー
名和 大志ナワ タイシ
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