FANG personal training gym 東武練馬店
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サロンのNEWS
投稿日：2023-12-01 09:44:37.0
- 冬こそ意識すること！
- 寒くなってきましたね…今年も残り後1ヶ月です！
クリスマスや忘年会など、いつもより贅沢なお食事や飲み会が増えるシーズンですね…
また、寒くなってきて運動不足になりがちに…
そんな理由で体重がじわじわ増えやすい季節(>_<)
なんて思っている方も多いのではないでしょうか？
でも、冬こそ脂肪が燃えやすい季節とも言えます！！
冬のダイエットは基礎代謝を味方につけるのがポイントです^ ^
”汗をたくさんかく夏の方が痩せやすいのでは？”
と思われている方が多いかもしれませんが、
冬のダイエットの方が効率よく脂肪を燃やすことができるんです！
こんなことを意識してみてください^ ^
・動くなら外に出る！
・大きな筋肉を動かす！
・体を冷やさない！
・食事で代謝アップ！
外は寒いのでそんな中ダイエットを行うのは気合いが必要ですが、
効率よくダイエットを成功させるには、寒さを味方にして頑張りましょう！！
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パーソナルトレーナー
阿部 真由佳アベ マユカ
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