喫煙・飲酒・筋肉：2024年7月26日｜ファング東武練馬店(FANG)のブログ

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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-07-26 14:56:55.0

喫煙・飲酒・筋肉: 1. 筋肉量の低下
- 喫煙は、筋肉の質や量に影響を与える可能性があります。喫煙による有害物質や毒素が筋肉の細胞にダメージを与えたり、筋肉合成を阻害したりすることが報告されています。

2. 筋力の低下
- 喫煙は筋肉の強度や耐久性にも影響を及ぼす可能性があります。喫煙による血管の収縮や酸素供給の低下が、筋肉のパフォーマンスを低下させる可能性があります。

3. 回復能力の低下
- 喫煙は筋肉の修復や再生にも悪影響を及ぼす可能性があります。

飲酒と筋肉の関係

1. 筋肉合成の妨げ
- 過度な飲酒は、筋肉合成を妨げる可能性があります。アルコール摂取によって、筋肉合成の過程で必要なタンパク質の合成が抑制されることが報告されています。これにより、筋肉の修復や成長が阻害される可能性があります。

2. 筋肉の分解
- 過度な飲酒は、筋肉の分解を促進することがあります。アルコールは、筋肉の分解を招くストレスホルモンの放出を促すため、筋肉が減少する可能性があります。また、アルコール自体が筋肉を攻撃することもあるため、筋肉の減少を引き起こす危険性があります。

3. 運動パフォーマンスの低下
- 過度な飲酒は、運動パフォーマンスを低下させる可能性があります。アルコールは神経系に影響を与え、運動の精度や判断能力を低下させることがあります。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています

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