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ビューティー
投稿日：2025-10-23 08:24:29.0
- 実は“寝ている間”に爪は乾燥してる！？
- 「夜のうちにしっかり保湿して寝てるのに、朝になると指先がカサついてる…」そんな経験ありませんか？
実は、寝ている間に私たちの身体は“水分を失っている”んです。これは爪も同じで、夜の乾燥こそが、二枚爪や縦筋、ささくれの原因になることも。
日中は手洗いや水仕事で乾燥するイメージがありますが、睡眠中は“体の中から”水分が奪われます。人は一晩で約300～500mlもの水分を呼吸や汗で失うと言われており、爪先までうるおいが届かなくなるんです。
そこで大切なのが「寝る前のオイルケア」と「日中の水分補給」。
まず、夜は爪の根元とサイドにネイルオイルをしっかり塗り、優しくマッサージ。オイルの保湿膜が乾燥を防ぎ、爪母（爪の根元の部分で爪を生み出す部分）にうるおいを届けてくれます。
そしてもう一つ忘れちゃいけないのが“水を飲むこと”。
美容の基本とも言われますが、実際に【1日1.5～2リットルの水】を意識して飲むだけで、身体の巡りが良くなり、爪の伸び方や色艶まで変わってくるんです。
血流が良くなることで爪母に栄養が届きやすくなり、強くしなやかな爪が育ちます。
さらに、体内の老廃物がスムーズに排出されることで、むくみが取れて体が軽く感じたり、肌のトーンが明るくなることも。
「水を飲むだけで全身が整う」──これは爪の健康にも直結する美容習慣なんです。
夜はオイルで外から、日中は水で中から。
どちらも続けることで、手元はもちろん、身体全体がうるおいに満ちた“美の循環”が生まれます。
今日から少し意識してみませんか？指先から全身まで綺麗を育てるケア、Vi+がしっかりサポートいたします♪
水を飲むだけで全身が整って内側からキレイになれるなんて最高だと思いませんか？！
私も実践しているオススメな習慣です(^O^)
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