ブログ｜ナオル整体南浦和院(NAORU整体)｜ホットペッパービューティー

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ナオル整体南浦和院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

567件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 09:07:02.0

投稿者：

新井琢磨

筋肉痛のセルフケア方法 UP

筋肉痛のケア方法・アイシング筋肉痛のセルフケアとして、まず「アイシング」という方法があります。筋肉痛は、筋繊維が破壊されて筋肉が炎症を起こし痛みが生じている状態です。その…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 09:04:51.0

投稿者：

新井琢磨

筋肉痛って？ UP

皆さん一度は「筋肉痛」になった経験ありますよね久しぶりの運動や慣れない動きをしたあとによく出る身体の痛み。本日はそんな誰しもが経験のある筋肉痛のメカニズム、症状、原因など…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 09:09:45.0

投稿者：

新井琢磨

肩こりの解消方法はある？ UP

肩こりを解消するためには、どうすればよいのでしょうか。ここからは、肩こりの解消方法についてご紹介していきます。★姿勢をよくする普段デスクワークをしている方は、パソコン作業…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 09:03:29.0

投稿者：

新井琢磨

【注意】肩こりが原因でさまざまな問題に発展する UP

「肩が凝っているなぁ」と思いつつも、つい放置してしまう方もいるでしょう。肩こりをほったらかしにしていると、いろんな問題が起こりうるため注意が必要です。では、どんな問題が起…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 09:17:22.0

投稿者：

新井琢磨

パソコン作業のしすぎは肩こりの原因になる？ UP

デスクワークをする方にとってパソコンは欠かせない存在ですが、パソコンでの作業が原因で体の不調を感じている方は多いと思います。長時間デスクワークをしている人の中には、肩こり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 09:39:58.0

投稿者：

新井琢磨

足首のストレッチ方法をご紹介

足首ストレッチには様々なメリットがあるのですが、具体的にどういったストレッチが効果的なのでしょうか。実は足首ストレッチは非常に簡単なやり方ばかりで、基本的には座ったり、寝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 09:06:39.0

投稿者：

新井琢磨

足首のストレッチ効果とは？メリットを解説

誰しもが足首を持ってぐるぐる回すような簡単な足首のストレッチを行ったことがあるかと思いますが、足首ストレッチを継続的に行うとメリットがたくさんあるのはご存じですか？足首ス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-28 09:11:07.0

投稿者：

新井琢磨

ふくらはぎマッサージすると良いの？メリットを解説

ふくらはぎマッサージを行うメリットについて紹介していきます。メリット1血流が良くなる血液には動脈と静脈があり、動脈が酸素や栄養素を供給しやすくし、静脈は老廃物や二酸化炭素…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 09:12:08.0

投稿者：

新井琢磨

ふくらはぎの機能とは？

そもそもふくらはぎには、どんな役割があるのでしょう。ふくらはぎには重要な筋肉があり、この筋肉を動かすことで血液を心臓に送るポンプのような役割がされているのです。ここから分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 09:09:14.0

投稿者：

新井琢磨

腰に効くストレッチ

腰痛がひどいからといって動かないというのは腰痛が悪化する原因であるため、できる範囲でストレッチや軽く運動することをおすすめします。ストレッチは朝や入浴後・就寝前に行うのが…続きを見る