実は冬は痩せやすい季節【目黒/腰痛/骨盤矯正】：2023年1月31日｜アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ

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投稿日：2023-01-31 11:59:59.0

実は冬は痩せやすい季節【目黒/腰痛/骨盤矯正】: 冬は気温が下がり、必然的に体温が下がります。体温が下がると、体温を保つためにエネルギーを使います。
冬は日常生活を普通に送っているだけでエネルギーを使うため、代謝が上がりやすく、脂肪を燃焼しやすいです。
消費カロリーよりも摂取カロリーを余分に摂らない限り、脂肪はほとんどつきません。

では、なぜ冬は太ってしまうのでしょうか…。

寒いために室内で過ごす時間が長くなり、間食がついつい多くなってしまいます。
また、冬は夏に比べて、クリスマス・お正月や忘年会・新年会などのイベントが多くなり、食事やお酒の呑む機会が増えます。
そのため、カロリーをいつもより摂りすぎてしまうからです。

次回、代謝を上げやすくする食事についてご紹介したいと思います。

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