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なごみ堂整体院 綱島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-24 18:42:17.0
- 肩こりのセルフケア その2
- 皆さん、こんにちは。なごみ堂整体院の三壁です。
今日は「肩こりのセルフケア その2」です。
以前のブログでも書かせて頂きましたが、肩こりの原因で多いのが、「巻き肩」です。
その1でお伝えした「胸の筋肉をほぐす」以外でもセルフケアはあります。
その一つが、母指球です。親指の付け根部分のぷくっと膨らんでいるところですね。
母指球は、前腕外側～上腕前面～肩関節前面を通って胸の筋肉に繋がります。
この母指球に刺激を入れると、胸の筋肉の緩みに繋がるのでセルフケアとして有効です。
施術ポイントである短縮固定した胸の筋肉を楽に緩めることができるケアなので、是非やってみてください。
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