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- 広島県広島市中区大手町2丁目6-32 藤井ビル302
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ブライフ(BLIFE)のブログ
- ダイエットを始める前にして欲しいこと
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます!
袋町店担当トレーナーの織田です。
ダイエットを始める前にしてほしいこと。
それは
○前後ろ横4方向からの写真撮影
○ウエストの計測
○ジャストサイズの服のサイズ感
ダイエットが始まると
体重という数値だけを気にして
一喜一憂してしまう方が非常に多いです。
体重なんて以下の要因でコロコロ変化してきます。
・排便排尿の回数
・朝か夜か
・水を飲んだ飲まない
・塩分の摂取量
などなど
つまり、全く安定していない数値なんですね。
もちろん1つの指標にはなりますが
これだけを指標にしていると確実にメンタルがやられます。
また、体重だけを気にしている人は
変なダイエットで筋肉や水分が落ちているだけなのに
「体重落ちた!ダイエット成功!!」
と思い込みがちなので、これも良くないですね。
体重が変わっていなくても
体の体組成が変わって見た目が変化する
なんてことは往々にしてあります。
体重以外にも、是非これらの計測を
1ヶ月おきくらいの頻度で行ってみて下さい!
○前後ろ横4方向からの写真撮影
○ウエストの計測
○ジャストサイズの服のサイズ感
是非、当ジムにお越しください!
【大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403
担当トレーナー
織田純滋
ご予約はホットペッパーからご予約して頂くとスムーズです!
BLIFEのホームページはこちらから
https://gym-blife.com/
大手町店トレーナー 小川和毅のインスタグラム
https://z-p15.www.instagram.com/okazu16.fit/
袋町店トレーナー 織田のインスタグラム
https://instagram.com/atsushi__0420?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
電話番号
080-9826-3957
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