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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-28 16:48:32.0
- 整えて、鍛える重要性
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
「整えて、鍛える」
最近はこういうワードが当たり前になってきました。
そもそも、なぜ鍛える前に整えた方がいいのでしょうか？
基本的に人の身体は歪んでいきます。
その歪みがひどくなってくると、痛みが出てきます。
歪んだままトレーニングを行うと
正しく筋肉は働かないため
脚を鍛えても、太ももが細くならなかったり
腹筋をしてもくびれが出来ないような状態になってきます。
そのため、まず整えることが重要になってきます。
当ジムでは、運動で身体を整えることに長けた
パーソナルジムです。
整体に行かなくてもいい身体づくり
不調の出ないキレイな身体づくり
この2つを大事にしながら
トレーニング指導を行なっています！
どんな運動をするのか気になる人は
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