フェリシア(felicia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-04 09:16:54.0
- 瞑想で自律神経を整える
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
先日、自律神経の乱れについてお話しました。
自律神経が乱れる原因は様々ですが、その中でも、ストレスが原因になっている方におすすめの自律神経の整え方をご紹介します♪
ストレスフルになっている時、必要なのは心の休息です。
そして心の休息におすすめなのが、瞑想です。
日頃忙しくされている方は、1分でも効果が期待できます☆
やり方はシンプルです。ただ呼吸だけに集中します。
シンプルですが、やってみると意外と難しく、頭に次々と考え事が浮かんでくると思います。
そうしたら、すぐ呼吸に意識を戻します。この繰り返しです。
繰り返すうちに、呼吸に集中している時間も長くなってくるはずです。
まずは1分やるだけでも、頭の中がスッキリします。
頭、心を休めるには、何も考えないというのがおすすめなんです◎
ストレスによる自律神経の乱れを感じている方は、心が揺れ動きやすかったり、頭が働きすぎているかもしれません。
頑張っているご自分を労るためにも、ぜひ瞑想で頭と心を休めてみてください。
自律神経を整える事に繋がりますよ♪
#アロマ#精油#リンパ#オイル#リンパトリートメント#アロマトリートメント#ハンドトリートメント#リラクゼーション#癒し#むくみ#冷え性#便秘#美肌#肩こり#腰痛#老廃物#ナチュラル#個室#アットホーム#横浜#横浜駅東口#駅近
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,880
【疲れをしっかり解消】ボディトリートメント120分¥18600→¥14880
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-06
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（20）
- 2022年9月分（3）
もっと見る
フェリシア(felicia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身ケア◎】ボディアロマトリートメント90分¥13950→¥11160 ¥11,160
|
|
新 規 |
【眼精疲労にも◎】ヘッドスパ＋ボディトリートメント100分¥15500→¥12400 ¥12,400
|
|
新 規 |
【平日限定】ボディアロマトリートメント60分¥9300→¥7440 ¥7,440
|
|
新 規 |
【平日限定】ボディアロマトリートメント60分¥9300→¥7440 ¥7,440
|
|
新 規 |
【疲れをしっかり解消】ボディトリートメント120分¥18600→¥14880 ¥14,880
|
|
新 規 |
【代謝UP☆】ボディトリートメント＋ホットストーン100分¥16000→¥12800 ¥12,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
