フェリシア(felicia)のブログ
- 呼吸でリラックス
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
4月ももう半ばですね。
新生活で忙しくされている方も多いのではないでしょうか…
慣れない環境で、呼吸が早く浅くなっていませんか?
最近、リラックスして呼吸ができていますか?
新しい環境で周りに意識が向く分、自分の事が後回しになっているかもしれません。
忙しい時こそ、呼吸に意識を向けてみましょう♪
普段、私たちが日常的に行なっている呼吸は、腹式呼吸や胸式呼吸です。
リラックスして寛いでいる時は腹式呼吸、緊張したり興奮したりしている時は胸式呼吸になります。
腹式呼吸は、吸う時にお腹を膨らませ、吐く時お腹を凹ませる呼吸。
深くゆったりとしています。
胸式呼吸は、吸う時に胸を膨らませ、吐く時胸を凹ませる呼吸。
早く浅くなっている事が多いです。
リラックスしている時、緊張・興奮している時に、無意識にこのような呼吸になっているのですが、逆に意識的に行うこともできるのが「呼吸」という機能です。
腹式呼吸を行うと、副交感神経が活発になるのでリラックスできますし、胸式呼吸を行えば、交感神経が活発になり、リフレッシュできるんです(^_^)
呼吸だけで気持ちのコントロールができるなら、日常で意識したいですよね♪
アロマがお好きな方は、そこに精油を取り入れて、オレンジの甘い香りに癒されたり、ミントの爽やかな香りで気分をシャキッとさせたり…さらに効果的でおすすめです◎
忙しいこの時期、呼吸を意識して乗り切りましょう♪
#アロマ#精油#リンパ#オイル#リンパトリートメント#アロマトリートメント#ハンドトリートメント#リラクゼーション#癒し#むくみ#冷え性#便秘#美肌#肩こり#腰痛#老廃物#ナチュラル#個室#アットホーム#横浜#横浜駅東口#駅近
新 規 |
¥14,880
【疲れをしっかり解消】ボディトリートメント120分¥18600→¥14880
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-06
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(9)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(20)
- 2022年9月分(3)
もっと見る
フェリシア(felicia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身ケア◎】ボディアロマトリートメント90分¥13950→¥11160 ¥11,160
|
新 規 |
【眼精疲労にも◎】ヘッドスパ+ボディトリートメント100分¥15500→¥12400 ¥12,400
|
新 規 |
【平日限定】ボディアロマトリートメント60分¥9300→¥7440 ¥7,440
|
新 規 |
【平日限定】ボディアロマトリートメント60分¥9300→¥7440 ¥7,440
|
新 規 |
【疲れをしっかり解消】ボディトリートメント120分¥18600→¥14880 ¥14,880
|
新 規 |
【代謝UP☆】ボディトリートメント+ホットストーン100分¥16000→¥12800 ¥12,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。