フェリシア(felicia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-27 09:34:49.0
- 体に意識を向ける過ごし方
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
GWスタートですね…
最大10連休とか、横浜駅も朝から混雑しておりました(^_^;)
新年度が始まって1ヶ月、いろいろと悩みを抱えたりしていませんか？
実は心配事は体の血流にも影響を及ぼしますよ。
心配事を抱えていると、交感神経が優位になって自律神経が乱れ、血管が収縮して血流が滞ります。
また、ストレスによって血圧や心拍数が上昇することも血液循環が悪くなる事に繋がります(>_<)
心配事の多くは思い込みや勘違い、妄想だと言われます。
頭の中で「こうなったらどうしよう」「こう思われたかもしれない」などとマイナスの想像が膨らんでいるだけかもしれません。
スマホやパソコン、テレビで様々な情報が手に入る時代ですが、それも心配事を引き起こす原因です。
スマホを置いて、心配事から離れる時間を作ってみてはいかがでしょう♪
特に体を使うのがおすすめです。と言っても激しい運動をするわけではなく、ゆっくりお風呂に浸かったり、ストレッチしたり、トリートメントを受けたり…自分の体に意識を向ける事が、頭の中の心配事から離れるポイントです☆
体中に酸素や栄養を運ぶ血液。
心配事でその流れが滞ってしまっては体のお悩みにも繋がります。
アロマトリートメントで癒されて、心配事から離れる時間を作るのもおすすめですよ♪
GW中お休みの方も、お仕事の方も、一度振り返る時間を作ってみてはいかがでしょうか(^_^)
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