アロマリンパサロンフェリシア
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フェリシア(felicia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 08:12:31.0
- マッサージ前のおすすめの過ごし方
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
9月も半ばが過ぎ、やっと暑さが少し落ち着いてきましたが、夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか…。
そんな時は是非サロンにお越しください^_^
今回は、リンパマッサージを受ける前に、マッサージの効果を高めるためのおすすめの過ごし方をご紹介します。
◆軽いストレッチ
優しいストレッチで体の緊張をほぐしておくと、マッサージでさらにほぐれやすく、流れやすくなります。
特に首、肩、腕、脚のストレッチがおすすめです◎
◆温かいお風呂に入る
温かいお湯に浸かることで体を温め、血行を良くします。
マッサージでほぐれやすくなるだけでなく、リラックス気分を作ることができます♪
◆十分な水分補給
水やハーブティーなど、ノンカフェインの飲み物を摂取して体内の老廃物を流しやすくします。
サロンでもマッサージ前のお飲み物をご用意しております♪
特に水分補給は必ずと言って良いほど心がけていただきたい過ごし方です！
ストレッチやお風呂は、ご来店前でなくとも、前日や日頃の習慣として行なっていただくのもおすすめです◎
マッサージ前の心がけで、リンパマッサージの効果をさらに実感できるはずですので、是非お試しください☆
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