☆本格マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ 松本店
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ポジティブストレッチ 松本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-09 11:21:51.0
- 普段の座り方には注意を！？
- みなさんこんにちは！
ポジティブストレッチの滝川です。
みなさんは普段座り方に注意したことがありますでしょうか？
僕は、前傾姿勢で座ることがよくありました。
ですが、その姿勢は腰にとても負担がかかっていたようです。
では、正しい（腰に負担がない痛くならない）姿勢とはどーすればできるのか？説明していきます。結論から言いますと骨盤をしっかり立てることができていればいい姿勢と言えます。
骨盤を立てるイメージは最初はしづらいかもしれません。
しっかり意識すると少しずつですが、実感が湧いてくると思います。
コツは、お尻を背骨より少し後ろに下げるようなイメージで座ります。
肩が前にいってしまっている方はいつもより胸を張るイメージを持つととても良い姿勢になると思います。
少しずつ姿勢を意識していくと勝手にカラダがその姿勢を覚えるので
最初のうちは辛いかもしれませんが頑張りましょう！！
★よくある質問★
Q.どんなことをするんですか
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。
Q.どんな効果があるのか
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなどの効果があります。
Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。
Q.着替えは必要ですか
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。
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