2022年12月のブログ2ページ目｜CRビューティー(CR Beauty)

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2022年12月のブログ一覧

31件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-12-21 09:33:37.0

投稿者：

上田亜沙美

心の疲れ

健康とは、体と心が元気なことを言うそうです。「病は気から」と言いますが、ストレスと上手く付き合っていくことが重要です。悩みや心配事などがあるとストレスを感じ食事がとれなく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-20 11:27:22.0

投稿者：

上田亜沙美

寒さによる筋肉の硬直

体が冷える事で筋肉が硬直してしまうことはご存知ですか？今日は寒さによる筋肉の硬直で体に起こる不調を紹介します！体が冷えることにより筋肉が硬直すると、体に痛みを感じるように…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-19 13:35:59.0

投稿者：

上田亜沙美

こんな方は【ボディマッサージ】

・疲労感やストレスを感じる。・肩こりや背中の痛み。・頭痛やだるさがある。そんな時にはボディマッサージがオススメです♪お身体のお辛い場所を「流す」「押す」「もむ」などの手法…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-18 15:34:12.0

投稿者：

上田亜沙美

基礎代謝を上げてキレイになろう！

ダイエットにとっても大切な「基礎代謝」体の中では、内臓を動かしたり体温を維持する活動が常に行われています。この時、使われるエネルギーが基礎代謝です。ということは、何もしな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-17 11:34:07.0

投稿者：

上田亜沙美

「老廃物」をため込んだままにしておくと、どうなる？

「老廃物」よく耳にする言葉ですが実は何なのかよく知らない…。という方も多いのではないでしょうか。老廃物とは、人が必要な栄養を作り出す際の化学反応によって生み出された残りカ…続きを見る
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投稿日：

2022-12-16 10:16:12.0

投稿者：

上田亜沙美

現代人が五感から得る情報量

パソコンやスマホが普及し、インターネットで何でもできるようになった現代は目と脳が極度に疲弊する環境で溢れかえっています。　現代人が五感から得られる情報量は視覚　87％　　聴…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-15 10:06:48.0

投稿者：

上田亜沙美

寒暖差による不調

朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。寒暖差が大きいと自律神経の切り替えがうまくいかず身体がバテ気味になったり・・・昼でも眠くなったり身体がだるくなったり・・・この寒暖差…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-14 09:39:39.0

投稿者：

上田亜沙美

座りっぱなしのデスクワーク

足の付け根には、全体のリンパが集まるそけい部という大きい全体のリンパ節があります。デスクワークの方は座っている間ずっと圧迫している状態になります。圧迫すると、血液や老廃物…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-13 11:49:34.0

投稿者：

上田亜沙美

冷えは百害あって一利なし！！

【冷えは万病のもと】とよく言ったもので、まさしく百害あって一利なしです！実は女性の約半数は体が冷えているんです。　【冷え】は■血流の悪化　→　肌荒れ・肩こりの原因に■免疫…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-12 12:43:53.0

投稿者：

上田亜沙美

糖質過多とオイルマッサージ

菓子パンやスナックやジャンクフード・・・そんなついつい取りすぎてしまう糖分は身体の中で燃焼しきれないほどの量が摂取されると、やがて脂肪に変わっていき内臓脂肪にもなります。…続きを見る