CRビューティー(CR Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-20 01:46:24.0
- 花粉症の季節
- 朝晩はまだ冷えますが
3月中旬になり少しずつ春めいて来ましたね♪
暖かくなると同時に花粉の季節到来です...。
私は花粉症持ちなので
これからの季節は辛いm(_ _)m
頭がボーっとしてやる気が出なかったり
集中力が欠けたりと、
この時期特有の症状が出る方も多いのでは？
私は、寝る前にストレッチで身体を解して
目を閉じて深呼吸を20回程します。
その時の呼吸法は腹式呼吸がオススメです！
腹式呼吸は副交感神経が優位に立ち
リラックス効果が期待出来るからです。
睡眠の質も上がりますよ♪
自分に合うリフレッシュ方法で
気分転換やストレス発散など
上手に向き合って花粉の時期を乗り越えてましょう♪
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○CR Beauty（シーアールビューティー）
○東京都足立区扇2丁目
（プライベートサロンの為、
ご予約確定時に詳細をお伝えいたします）
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