2023年10月のブログ｜ラーク(Raak)｜ホットペッパービューティー

スタッフ募集を見る

整体・パーソナルトレーニングジム Raak

セイタイ・パーソナルトレーニングジムラーク

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

神奈川県川崎市中原区木月３－１０－１４　セレクトハイツ
元住吉駅より徒歩7分。ブレーメン通り沿い

ラーク(Raak)のブログ

2023年10月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

プライベート

投稿日：

2023-10-31 14:12:54.0

投稿者：

高田

本日はハロウィン♪

こんにちは！本日はハロウィンですね！この間の日曜日は仮装した子供たちで賑わっていてとても癒されました♪今日もブレーメン通りはイベントで賑わうのかななんて楽しみにしてます！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-26 18:07:36.0

投稿者：

高田

筋トレってそもそもダイエットに良いの？

こんにちは！今日は筋トレとダイエットの関係を書いていきます！単純に、体重のみを減らすのであれば食事制限を厳しく行うことで減量は可能です。しかし、食事制限のみで減らした体重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-23 18:47:09.0

投稿者：

高田

ダイエット成功する方の共通点　その１

こんにちは！久しぶりに長袖にTシャツに袖を通そうとしたら、腕が入らない！なんて方はいませんか？そんな時にこそ、今年中にはダイエットを！と決意できますよね^ ^そこで今回はダイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-19 17:53:12.0

投稿者：

高田

体組成計投入！

こんにちは！Raakに、ついに体組成計を投入いたしました！Amazonプライムセールで安くなっていたのを見つけて導入を決めました！これで体重や体脂肪だけでなく、部位別の筋肉量まで測…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-17 09:31:01.0

投稿者：

高田

腰痛出やすい季節に

こんにちは！すっかり秋になり過ごしやすくなった反面、季節の変わり目で腰痛や肩こりが気になる方も多いのではないでしょうか？そんな方には股関節のストレッチとお尻・腹筋のトレー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-11 15:25:52.0

投稿者：

島田

芋が美味しい季節になりました（ダイエット）

こんにちは！すっかり秋になりましたね！秋といえばお芋が美味しい季節ですよね笑実はお芋はダイエットにとても良い食材なんです。。！皆さんはGI値という言葉を聞いたことがあります…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-10 14:31:22.0

投稿者：

高田

台湾の筋肉飯！

こんにちは！先日、お休みをいただき台湾に行ってきました！初めて行ったのですが、とにかく台湾の方々が親切で、ご飯が美味しくて旅疲れを全く感じないほど大満足な3日間でした！そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-04 21:47:54.0

投稿者：

高田

涼しい時期のダイエット

こんにちは！やっとやっと涼しくなってきましたね♪汗をかかなくなって嬉しい時期ではありますが、この時期に運動をしても、ダイエット効果が半減してしまうのでは？と思う方もいるの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-02 13:33:33.0

投稿者：

高田

"ボディメイク日本ー"の方のセミナーに行ってきました

こんにちは！皆さんは日本一美しい身体と言われて、どんな身体をイメージしますか？男性像でいうと、ムキムキでこんがり焼けた肌に白い歯が生える爽やかイケメン想像する方が多いと思…続きを見る