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ラーク(Raak)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

8件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-13 12:22:58.0

投稿者：

高田

五月病には運動が◎！

こんにちは！GWが終わりましたね！皆さんいかが過ごされていますか？五月病なんて言葉もありますが、なんか気分が上がらないな～なんて方もいるのではないでしょうか。そんな方にこそ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-23 14:40:12.0

投稿者：

浅岡

花粉症が軽くなる方法

こんにちは！この時期は花粉症がひどくなる方が多いですよね。僕自身、元々花粉症持ちなので毎年この時期は憂鬱だったのですが、大人になってからはだいぶ改善されました。多分、それ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 11:26:02.0

投稿者：

高田

あなたにあった家トレメニュー作成いたします！

こんにちは！やっと寒くなってきましたね！夏が終わるのは毎年寂しいのですが、もう11月中ばなので寒くなるのが嬉しい気がします笑寒くなってくると外に出るのが億劫になりますね。。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-31 19:19:41.0

投稿者：

高田

真夏の腕痩せ！！

こんにちは！皆さんはこの時期、特に鍛えたい場所はありますか？この時期、二の腕をスッキリさせたいというお問い合わせをいただくことが増えた気がします！Raakでは会員様の二の腕痩…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-14 13:28:07.0

投稿者：

高田

夏限定キャンペーン！

こんにちは！例年通り暑い夏、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？暑すぎて外に出るのも億劫な方も多いのではないでしょうか。ただ、外に出るだけで汗が出るこの季節はダイエットチ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-05-25 19:13:12.0

投稿者：

島田

どこでもできるダイエット法

こんにちは、トレーナーの島田です！ダイエットは筋トレと食事を推奨してる島田ですが、今日はどこでもできるダイエット方法をご紹介します。ズバリ散歩です！なんだ笑と思われるかも…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-05-12 19:54:44.0

投稿者：

高田

ジム内の見学、気軽にお越しください♪

こんにちは！近所にお住まいの方は、Raakというジムらしきものがあることは知っているという方も多いと思います！でも、中はどうなっているのか、一体何をする場所なのか、得体が知れ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-10-07 13:51:32.0

投稿者：

高田

二の腕の引き締めと肩の筋肉の関係

こんにちは！　本日は二の腕の引き締めと肩の筋肉についてお話します！　二の腕がたるんで見える原因として、肩の後ろの筋肉が弱いことも大きな要因になります。肩の後ろの筋肉が弱い…続きを見る