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全力ストレッチ 飯田橋店のブログ
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投稿日：2025-09-01 15:31:10.0
- 全力骨盤診断
みなさんこんにちは♪
８月も終わり９月に突入！！！！
この暑さ、、、季節が良くわからなくなってきましたね（笑）
11月まであったかいのは続くそうで、、
寒いと寒いでまた嫌なので
ちょうどいい気候が続いてほしいものです。。。
今日はお身体の土台！！！
【骨盤タイプ】についてのお話しです！！！
あなたの骨盤はどのタイプ？？
１前後の傾き
骨盤は本来であれば少し前傾しているのが正常な状態です。
しかしお尻や、脚の筋肉が硬くなると前傾が強くなりすぎたり、
反対に後方に傾いてしまいます。
前傾が強くなりすぎると反り腰になりやすく、
後傾すると背中が丸くなることで猫背姿勢を招きます。
いずれの場合も姿勢が乱れるため、
慢性的な肩こりや腰痛になりやすくなります。
２左右の傾き
骨盤が左右に傾くと骨盤の高さに左右差が生じるため、見かけ上の
脚の長さにも差が生じます。
このタイプは左右どちらか一方に体重がかかってしまうため、
坐骨神経痛や肉離れの原因となる場合もあり注意が必要です。
片方の脚に体重をかけてたつ、脚を組む、肩ひじをつく
といった癖が骨盤を左右に傾く原因となります。
３骨盤の開き
ウエストは細いのに腰回りは太くみえる。
O脚で両膝の間が空いている場合は骨盤が開いてしまっている可能性が
高いと言えます。
骨盤が開くと骨盤内の臓器が下がってしまうため内蔵の働きにも
悪影響を与えます。
このにょうに骨盤の開きと一言で言っても様々なタイプに分かれており、
それぞれ原因が異なります。
全力ストレッチではそれぞれの骨盤タイプを診断し、
正しい身体として生活を送れるように
皆さんのお身体のお手伝いをさせていただいております！！！！！
是非是非、ご自身の土台。
骨盤のタイプを診断しに来てくださいね！！！
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