アロマで温活：2022年12月3日｜イーウィステリア横浜(e-wisteria.)のブログ

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投稿日：2022-12-03 16:49:27.0

アロマで温活: 【アロマのパワーで冷え撃退☆温活のススメ】

12月も始まり、寒さが本格的に！温活と共にリラックスもしたい！
一石二鳥で行きたい！そんなあなたへおすすめの精油と
活用法をご紹介します♪

☆おすすめ精油・ローズマリー
ローズマリーは心臓の拍動を強める働きがあり、血流をよくして体を温める効果があります。また筋肉疲労やコリを和らげる効果もあります。
冷えの肩こり、首こり、腰痛にも◎

☆おすすめ精油・ジンジャー
体を温めて活力を与える作用があります。
血液循環を促進するので冷え性改善に効果的。リウマチ痛にもいいです。
手足先が冷える末端冷え性にも◎
免疫力を高める作用もあり、風邪やインフル、特に悪寒や疲労による
場合に効果的です。慢性的な腰痛にもいいと言われています。

☆おすすめ精油・レモン
血液とリンパの循環を促して老廃物を排出促進の効果があります。
むくみや冷えの改善に◎
レモンの香りを嗅ぐと唾液が思わず出ちゃいますよね。
その通り、消化吸収促進や胃粘膜保護など消化器系のサポートにも効果抜群です。

☆おすすめ精油・ヒノキ
血行促進作用や鬱滞除去作用があるので、冷え性やむくみの改善に効果的です。
筋肉痛や関節痛の軽減にも◎

→ 温活におすすめの精油活用法

☆アロマバス（全身浴）
浴槽に湯を張り、天然塩大さじ２杯に好きな精油４、５滴垂らしたバスソルトを入れて入浴します。湯気で香りを楽しみながらリラックスして入浴しましょう♪

☆フットバス（足浴）
洗面器などの大きめの容器にお湯を入れて、好きな精油１、２滴を入れて足首からふくらはぎの下くらいまで浸かりましょう。

☆アロママッサージ
セサミオイルやホホバオイルなどの植物性オイルに好きな精油を入れたものを直接肌に塗布してマッサージします。
冷えやすい足などを中心に、心臓に向かって摩ったり揉んだりしながら温めるように行いましょう。
（１０ミリのオイルに対して精油を２滴程度が最適）

この冬の温活に是非当店のメニューをご活用ください！
→ご予約はホットペッパービューティーもしくは公式LINE @817pgzka へ