さくらメディネス整骨院 小禄院のブログ
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投稿日：2025-10-02 15:29:14.0
- インナーマッスルについて
- こんにちは！さくらメディネス整骨院 小禄院です！
今回はインナーマッスルについて書いていきます！
インナーマッスルとは体の深部にある筋肉になります！
姿勢の維持や関節の安定性、バランスの調整に重要な役割を果たします！
インナーマッスルが弱くなると、、、
・姿勢の崩れ
・腰痛や肩こり
・ポッコリお腹
・呼吸が浅くなる、疲れやすくなる
など姿勢・痛み・見た目・疲労感のすべてに悪影響が出てきます！
鍛え方としてはヨガ、ピラティス、体幹トレーニング等ありますが、運動習慣が無い、時間が無い方には中々難しいと思います
当院では運動習慣がない方でも30分でインナーマッスルが鍛えられるEMSコアトレーニングがあるので気になる方はぜひ一度お試しください！！
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【国家資格保持者】整体師
安田 一平ヤスダ イッペイ
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