リンパサロン 麻のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 14:01:41.0
- 身体の声を聞いてみませんか？
- 身体の声を聞くということ
私たちの身体は、いつも静かにサインを出しています。
「少し休みたいよ」「冷えてきたよ」「無理しすぎだよ」
そんな声はとても小さくて、日々の忙しさの中ではつい聞こえなくなってしまいがちです。
でも、この“身体の声”に気づいてあげることは、
心と身体の両方を整えるための いちばんシンプルで確かな方法 です。
不調は “悪いもの” ではなく、ただのメッセージ
肩こり、冷え、むくみ、疲れやすさ、、、
それらは身体からの「SOS」ではなく、
“もう少し優しくしてあげて” というメッセージ。
不調を敵と考えるのではなく、
「今、私の身体はどう感じているのかな？」と、
少しだけ立ち止まって耳を傾けてみる。
それだけで、心の緊張もふっと和らぎます。
身体の声に気づくためにできること
● 呼吸をゆっくりする
浅い呼吸は身体の声をかき消してしまいます。
数回の深呼吸だけでも、身体の感覚が戻りやすくなります。
● 手で触れる
肩や首、お腹など、、、
「今日の私はどんな感じ？」と触れてみると、自然と対話が始まります。
● ゆるめる時間をつくる
お風呂、ストレッチ、ティータイム、そしてリンパケア。
“ゆるめる”時間は、心身の声がいちばん聞こえやすくなる瞬間です。
リンパケアは “身体の声をキャッチしやすくなる” ケア
リンパが滞っていると、身体の感覚が鈍くなり、
疲れやストレスの溜まり具合にも気づきにくくなります。
リンパケアで流れが整うと、
● 呼吸が深くなる
● 身体の緊張が緩む
● 自律神経が整いやすくなる
その結果、
“今、私の身体はどう感じている？”
という感覚がとてもクリアに。
身体に優しく触れ、ゆるめ、整える時間は、
自分自身とのつながりを取り戻す時間でもあります。
身体の声を聞けると、毎日がふっと軽くなる
がんばりすぎる前に、
疲れが積もる前に、
悲鳴になる前に、、、
小さなサインに気づけるようになると、
無理をしていた気持ちも身体も、自然とやさしくほどけていきます。
あなたもぜひ、日常の中で
“身体の声に耳を澄ます”
時間をつくってみてください。
サロン麻では、ゆるむ・整える・戻るためのケアをご用意しています。
身体の声を聞くきっかけとして、お気軽にお越しくださいね。
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