コップの水があなたを壊す：2023年5月23日｜もう蒸されずにはいられない。のブログ

美肌よもぎ蒸しもう蒸されずにはいられない。

ビハダヨモギムシ　モウムサレズニハイラレナイ

エステ
リフレッシュ
リラク

神奈川県川崎市中原区新丸子東２-９２５-６ KOSUGI SUN BUILDING ２F
JR線【武蔵小杉駅】北口徒歩3分、東急線・副都心線【武蔵小杉駅】JR方面改札徒歩4分

もう蒸されずにはいられない。のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-23 21:15:38.0

コップの水があなたを壊す: Instagramでこんな動画が流れてきました。

ある外国の授業風景。
教授が水の入ったコップを持っています。

「この水はどれくらいの負荷だと思いますか？」

と、学生達に尋ねます。
学生達は口々に
「200g？」「いや350g」
と答えますが教授はこの様に言います。

「重さが問題ではありません。このコップを持っている
時間が問題なのです。」

「この水の入ったコップを少し持っているくらいなら問題は
ありません。でもこれを1日中、1週間、1ヶ月、1年と持ち続けたら
腕が壊れてしまいます。しかも水は少しづつ増え続ける。
この水がストレスです。」

「そしてこのコップを持ち続けるのではなく
テーブルに置くことが大切です。」

ストレスは知らない間に私たちに負荷がかかっていて
知らない間に増え続けある日溢れてしまいます。

こころが疲弊してしまったり大きな病気の元にも
なったりするストレスは黙っていてもなくなりません。

厚生労働省のHPでも
「身体や心に悪影響を起こすストレスに対し、
どのように対処しどのように付き合っていくかを考えることは
とても重要」と言われています。
(厚生労働省 eヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/)

そして自分でストレスを持ち続けない溜め込まない
ための方法を「ストレスマネジメント」というそうです。

自分がどの様なことでストレスを手放すことが
できるのかを知り、習慣とすることで
美しく健康で快適な日々の生活を送ることができます。

今はいろいろなストレス解消法がありますよね。
カラオケで大きな声を出したり、映画を見て思いっきり泣いたり
運動をして汗をかいてみたり。

よもぎ蒸しが1番です！とは言いませんが(笑)
汗をたくさんかけて、とても癒されるので
選択肢のひとつとしていただけたら嬉しいです。

自分に合っているものをいろいろと探してみるのも
面白いかもしれません。

そのコップ、一度置いてみませんか？

#メンタルケア #ヘルスケア #東洋医学
#予防医学 #ストレス太り