カナザワセイタイリラクゼーション・カナザワソウゴウセイコツイン
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金沢総合整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 09:34:58.0
- 秋のむくみ
- 10月に入り、急に秋らしくなりましたね。
気温や温度の変化、生活リズムの変動により、浮腫を感じることが多くなる人がいます。
・気温の低下…気温が下がると血管が収縮するため
・運動不足…日が短くなり外出や運動する時間げ減りやすい
・塩分摂取…旬の食材が豊富になり、塩分の多い食材を摂取しやすい
・ホルモンバランスの変化…季節の変わり目によって体が適応するため
【対策】
・運動や軽いウォーキング、ストレッチ
→血液やリンパの流れを促進！
・食事バランス
→塩分バランスを含めた栄養バランス
・水分摂取
→適度な水分摂取によって体内の水分バランスを整える！当院ではリンパマッサージも行っております！
気になる方はぜひ一度受けてみませんか？
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