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ザベース(the BASE)のブログ

最新ブログ一覧

185件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-19 19:07:47.0

投稿者：

齋藤雄介

スタッフ紹介

こんにちは！齋藤雄介です！本日は久しぶりにスタッフ紹介としてまず私から…。私は小学校から大学まで野球一筋でしたが、その後トレイルランや山登りに魅了され、今では趣味として楽…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 13:40:29.0

投稿者：

齋藤雄介

『the BASE』という名前の由来

皆さん、こんにちは！今日はパーソナルトレーニングジム『the BASE』の名前の由来についてお話ししたいと思います。私たちがこの名前を選んだ理由は、『BASE』という言葉に込められた…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-17 19:13:25.0

投稿者：

齋藤雄介

週1回の筋トレで健康維持！

こんにちは！今日は、私が皆さんにお勧めしている、週1回の筋トレについてお話ししたいと思います。長年、様々な方々の筋力トレーニングを指導してきました。その経験から、週1回の筋…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-16 12:50:29.0

投稿者：

齋藤雄介

～50代のための健康的で若々しい体づくりのポイント～

こんにちは！今回は、50代女性のための筋トレについてお話します。筋トレは、健康的で若々しい体づくりに欠かせません。特に50代以降は、筋肉量の低下が加速するため、積極的に筋トレ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-14 15:23:39.0

投稿者：

齋藤雄介

自重で筋トレ！

筋トレは自重で自宅でも手軽に行えます。運動初心者にも簡単にできます。自重筋トレの利点と代表的な種目を紹介します。【自重筋トレの利点】1. 場所を選ばない自宅や屋外など、どこ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-11 11:56:20.0

投稿者：

齋藤雄介

人気のグループレッスンクラス！

こんにちは！今日は、the BASEで行われているグループレッスンについてご紹介したいと思います。the BASEでは、2～6名の少人数制のグループレッスン『筋トレクラブ』を開催しています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-10 09:18:58.0

投稿者：

齋藤雄介

EPOC(運動後過剰酸素消費)とは？

運動終了後、身体は通常時よりも多くの酸素を消費し続けます（「アフターバーン」効果）。この現象は、EPOC（運動後過剰酸素消費）と呼ばれています。運動により、身体は疲労した状…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-09 12:43:27.0

投稿者：

齋藤雄介

健康な生活に欠かせない三要素

こんにちは！皆さん、新年度が始まりいかがお過ごしでしょうか？新年度のスタートは様々なストレスがかかりやすい場面でもあります。健康的な生活のために欠かせない三要素があります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-08 17:28:08.0

投稿者：

齋藤雄介

吉村美穂選手、オリンピック出場権獲得！

the BASEでトレーニングを行っているフェンシング(エペ)の吉村美穂選手が、先日行われたW杯にて見事、ポイントを獲得し、パリオリンピックんオ出場権を獲得されました！4年に一度の特…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-06 19:31:54.0

投稿者：

齋藤雄介

【50～60代の方へ健康で楽しいトレーニングのススメ】

皆さん、こんにちは！健康的で活動的なライフスタイルを送ることは、年齢に関係なく大切ですよね。今回は、50～60代の方でも無理なく続けられるトレーニングのアドバイスをお届けしま…続きを見る