錦糸町ひまわり整体院のブログ
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投稿日：2023-09-20 09:48:40.0
- テニス肘とパソコンキーボード操作の関係
- こんにちは。
まだまだ暑くてかないませんが
今回はテニス肘についてお伝えします。
テニス肘は「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれテニスのインパクトの瞬間に痛みが出やすい症状です。
症状の改善には保存療法が主流となっていますが、難治性の場合観血療法（手術など）が必要になっ
てくるといわれています。
それではタイトルの「パソコンのキーボード操作」との関係はどうかというと
この全く違うようにみえる動作は「前腕の伸筋群」に負担がかかるという点では似た動作であり
どちらも「外側上顆炎」を引き起こしやすく
「パソコン肘」という言葉があってもいいのかなと思います。
この「テニス肘・パソコン肘（仮称）」の「上腕骨外側上顆炎」は
「短橈側手根伸筋」「総指伸筋」の張力で外側上顆に強い「けん引力」が加わった結果痛みが発生する
と考えられています。
その他にもこれら「伸筋群の起始腱」とその深い層にある「外側側副靱帯機構」の間にある
「腕橈滑液包」への摩擦力や腕橈筋と橈骨頭の摩擦が強くなって生じる痛みも原因の1つです。
また「短橈側手根伸筋」や「総指伸筋」は「橈骨輪状靱帯」から起始するため
「外側上顆炎」では「橈骨輪状靱帯」の微細な損傷などが生じ、前腕の回内と回外に制限が
起きる可能性が出てきます。これらの運動が正常に行えない状態で回内運動を強制されると
橈骨頭は過剰に外側に移動することになり、「短橈側手根伸筋」と「外側支持機構」の間に介在する
「腕橈滑液包」への圧縮応力が増え症状の悪化を招いてしまいます。
対処法としては「短橈側手根伸筋」と「総指伸筋」の柔軟性を高めることになってきます。
パソコン動作やテニスをされているかたで肘に痛みを感じるかたは是非当院までご相談ください。
お身体の全体的な歪みも含め、診させていただきます。
＃テニス肘 ＃バックストローク ＃上腕骨外側上顆炎 ＃キーボード操作
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