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BEYOND 横浜元町店

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ビヨンド 横浜元町店(BEYOND)のブログ

プライベート
投稿日:2023-11-10 18:34:56.0
【プロテインは何で割る?】
こんにちは!

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルジム
BEYOND横浜元町店!

トレーナーの鹿内です!

【プロテインは何で割る?】

プロテインを飲む際に多いのは、水か牛乳で割って飲むという方が多いかと思います!

今回は、その他のバリエーションについてお伝えできればと思います!

◯果汁100%ジュースやスポーツドリンク
ピーチ味やバニラ味など、ジュース感覚で飲めるプロテインは、オレンジやリンゴ、グレープフルーツなどの果汁100%のジュースとの相性が比較的良いかと思います!

特に、酸味のあるオレンジジュースなどの柑橘系がプロテイン特有の味を抑えることで、飲みやすくすることもあると思います!

飲みにくさを感じられている方は試してみてはいかがでしょうか?
ただ、前提としてカロリーは増えるので飲み過ぎにはご注意を!

◯豆乳
大豆から作られた豆乳は、ココア味やコーヒー味などのプロテインと合わせやすいドリンクだと思います!

とろみもあるので、プロテインの粉っぽさも和らぎ、飲みやすくなるのではないでしょうか!

豆乳にもタンパク質などの栄養素が含まれているので、プロテインに含まれている栄養素に加えて補給することができます!

◯無糖コーヒー
プロテインは、飲みやすくするために甘味を付加している場合もあります!

ジュース感覚で飲めて後味もさっぱりとしていることが多いですが、時には甘さを抑えて飲みたいときもありますよね!

そんなときは、無糖コーヒーで割ると苦味が加わって甘味が抑えられるため、アレンジの方法の一つとして試してみてはいかがでしょうか!

無糖コーヒーと相性が良いのは、コーヒー味やカフェオレ味などのプロテインです!

◯まとめ
プロテインは水や牛乳で飲むものだというイメージしかなかったという方も多いのではないでしょうか?

同じものだと飽きてしまう方も多いので続けるためのバリエーションとして検討してみてください!

ただ、先ほどもお伝えした通り、カロリー等には気をつけていきましょう!
【プロテインは何で割る?】_20231110_1
お問い合わせはこちらから
https://beyond-motomachi.com
ビヨンド 横浜元町店(BEYOND) 鹿内 健斗
ご来店お待ちしております
施術者
鹿内 健斗シカナイ ケント
投稿者
ビヨンド 横浜元町店(BEYOND) 鹿内 健斗

施術者

鹿内 健斗

シカナイ ケント

はじめまして!

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ビヨンド 横浜元町店(BEYOND)のブログ(【プロテインは何で割る?】)/ホットペッパービューティー

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