姿勢への影響（肋骨について）：2022年11月1日｜福ト整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-01 17:38:27.0

姿勢への影響（肋骨について）: 姿勢が原因で痛みが出ている
姿勢が悪いのが原因で疲れが取れにくい

などなど

姿勢を気にしてご来店下さる方が多くいらっしゃいます。

その原因

「肋骨」

かもしれません。

そもそも肋骨は身体を支持するのに最も大事な役割を担っており、内臓を守るのに適した形をとっています。

背骨はほとんど支持性はなく、肋骨がなければ頭蓋骨を支持することも困難となってきます。
そのため肋骨で支持することが重要となってくるのですが、

同時に「動く」ことも求められるため、かなり高いパフォーマンスが必要となってきます。

その肋骨の動きが制限されることで、支持することもできず動くこともできずに他の関節や筋肉に影響を与えてしまい姿勢が悪くなっていくのが原因となるケースが非常に多くなります。

個人差がありますが、肋骨は肋軟骨といった軟骨で胸骨と繋がっています。この肋軟骨が女性で50~60代で骨化が進み、より一層動きが制限されてしまうのです。

そのため、早い段階から肋骨の関節に遊びを加え、尚且つ肋骨がしっかりと動けるような運動を継続することが大事となってきます♪

また、リンパとの関係もあるため大きく動かすのが重要です♪

それに対して私がおすすめしているのは

「ラジオ体操をダラダラとする」　です。

ラジオ体操は身体を大きく使うことに適しているので、何項目かだけでもいいのでこれをダラダラとすることで特に動きに特化した運動となりますので是非試して見てください☆

特に時間がないといった場合は当院で指導させていただく運動が肋骨の動きを出すのに有効等なっておりますので是非試してみてくださいね♪

皆様のご来店心からお待ちしております。

福ト整体院
福井健人

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