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福ト整体院のブログ

福井健人のブログ一覧

17件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-03 17:39:35.0

投稿者：

福井健人

睡眠の質について　寝具の調整方法１

当院に来られる方でよく相談に乗るのが「眠る時の姿勢」です。結論から言いますと１布団は重い方が良い２枕の高さは寝返りのしやすい高さ２寝る時の姿勢は横向きで改善することができ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-09 19:00:27.0

投稿者：

福井健人

ダイエットについて

ダイエットについては様々な方法や研究がなされています。民間的なものから科学的なものまで幅広く存在しますが、最近の研究で判明したのが「ダイエットに最も大事なこと」です。プチ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-01 17:38:27.0

投稿者：

福井健人

姿勢への影響（肋骨について）

姿勢が原因で痛みが出ている姿勢が悪いのが原因で疲れが取れにくいなどなど姿勢を気にしてご来店下さる方が多くいらっしゃいます。その原因「肋骨」かもしれません。そもそも肋骨は身…続きを見る
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投稿日：

2022-10-29 12:57:36.0

投稿者：

福井健人

トレーニングの回数について

理学療法士として病院勤務しているときから運動の回数について疑問がありました。いつもキリのいい「10回」を基本としていたからです。ただこの回数は「運動」を目的としているためキ…続きを見る
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投稿日：

2022-10-27 17:08:07.0

投稿者：

福井健人

姿勢による影響（口腔機能について）

正しい姿勢についてよく聞かれることがあります。率直に言うと×姿勢が悪い→痛くなる○痛くなる→姿勢が悪くなるであると考えています。今回は特に口腔機能についてのお話しです。口…続きを見る
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投稿日：

2022-10-26 19:20:38.0

投稿者：

福井健人

産前産後の方に♪

産前産後の方を見るにあたってよく言われるのが●施術後尿漏れがなくなった●むくみが改善したと言われるケースが多くあります。中には産前産後のリハビリをしてもらったが効果を実感…続きを見る
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投稿日：

2022-10-25 12:00:28.0

投稿者：

福井健人

怪我の予防（整理体操）　※文献紹介

整理体操というよりもウォーミングアップについてのお話になります。結果からお話するとウォーミングアップの目的は「パフォーマンスの向上」となります☆もっと細かくお話しすると　…続きを見る
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投稿日：

2022-10-24 10:31:56.0

投稿者：

福井健人

怪我の予防（筋力との関係）

怪我を予防するためといえば「筋力の向上」が挙げられるかと思います。こちらの場合、正しくは「筋持久力の向上」になります。前回お話した怪我のリスクと同じ文献なのですが、怪我の…続きを見る
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投稿日：

2022-10-23 11:26:07.0

投稿者：

福井健人

怪我の予防（手足の柔軟）　※文献紹介

誰もが怪我をしたくない、またはしっかりと動きたいと願うのは年齢を重ねるにつれて気持ちが大きくなってくるかと思います。怪我を予防するとして挙げられるのが●手足の柔軟さ●強い…続きを見る
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投稿日：

2022-10-22 18:42:16.0

投稿者：

福井健人

肩こりのセルフエクササイズ

慢性的な肩こりや首の痛みは普段の生活に影響がでるほど辛いことです。中々改善しなくて困っている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？ストレッチや筋トレを勧められるが自宅…続きを見る