福ト整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-09 19:00:27.0
- ダイエットについて
- ダイエットについては様々な方法や研究がなされています。
民間的なものから科学的なものまで幅広く存在しますが、最近の研究で判明したのが
「ダイエットに最も大事なこと」
です。
プチ断食や糖質OFF、脂質OFF、ベジファーストなどいろんなものがありますがその研究で言われているのが
「消費カロリーより摂取カロリーを下回る」
ことがダイエットにつながる結果になるようです。
まさに当たり前！なことなんですがこれが重要で
「ダイエットに近道なし」
といったことになるようです、、、
もちろん体質や環境において変化はあるのですが、基本的に
「痩せやすい体質作り」と「脂肪になりにくい食事」
が最もベストです。
運動で痩せることは困難といったのは周知の事実かと思いますが、かといってカロリーだけを下げる食事をしてもかっこいい身体からは程遠くなってしまいます。
なので当店で押し出しているのは、
「健康な身体作り」
となります。
食事の指導や運動の指導などを詳しく行いながら一緒に痩せやすい体質作りを行っていきましょう○
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投稿者
福井 健人
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