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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-03-08 09:20:41.0
- くしゃみ、花粉、ギックリ腰
- くしゃみは基本的に自力で止めることが難しい反応といわれています。
くしゃみの役割は、鼻腔内の異物などを体の外に出すことですが、
それに加え体温を上昇させる働きもあります。
花粉症によるくしゃみの場合は、ヒスタミンによるアレルギー反応
そして、くしゃみをすると上半身の筋肉を急激に収縮させ
連続でくしゃみをすると、かなりの負担になります、
場合によって肋骨を痛めるなんてことも…
さらに、ぎっくり腰の原因となることもあるのです！
もしも、くしみでぎっくり腰を起こしてしまった場合、下記の項目に気を付けて下さい。
・ できるだけ早めに治療を開始する
・ 長時間の座位は避ける
・ 可能な範囲で動く
・ アルコールや糖質の過剰摂取は控える
またぎっくり腰は、日常生活でのストレスや疲労が背景にあります。
疲労やストレスが蓄積していると、何気ない動作で腰を痛めてしまうのです。
ただでさえ花粉症シーズンは寒暖差で自律神経が疲弊するため疲労が蓄積しやすい時期です。
十分な睡眠や休息をとり、お身体のメンテナンスを行うことでぎっくり腰を防ぐことは可能です。
花粉症でくしゃみを多くされる方は、ご自身の生活やお体を見直してみることも大切です。
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