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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-03-08 12:01:10.0
- 眼精疲労チェック
- 眼痛や視界がかすむ・ぼやける、目が充血するといった症状は一時的な 「疲れ目」
一方、症状が治らなくて慢性的に続くのは 「眼精疲労」 です。
【あなたのチェックはいくつ？】 チェック項目が多い人ほど、目が疲れています！
□ 1日に5時間以上パソコンに向き合っている
□ つねに首や肩がこっている
□ まぶたがよく痙攣する
□ 目が乾燥しがちで、目薬が手放せない
□ 戸外でまぶしいと感じる
□ 夜、思うように寝られずイライラする
□ 夕方になると遠くがぼやけて見える
□ まぶたが重い感じがする
□ 近視が進んだように感じる
□ 目の奥が痛む、または頭痛がする
□ 寝不足気味である
□ エアコンの効いた部屋にいることが多い
□ 食事の栄養バランスがとれていない
□ メガネやコンタクトレンズ長時間使用している
眼精疲労からくる肩こり、頭痛には 「整体」 や 「はりきゅう」 が効果的です。
「整体」 で、後頭部から肩にかけて血流を改善させることで、症状が緩和します。
特に 「はりきゅう」 は東洋医学に基づいた考え方で、
「目」に関する経穴（ツボ）を刺激することができるため、「眼精疲労」 に効果的です。
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