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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-03-30 10:51:22.0
- 春は自律神経の乱れに注意！
- 春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようですが、これらの不調は、朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもと言われています。
【春に感じやすい不調ランキング】
1位＿_ 昼間眠い
2位＿_ 身体がだるい
3位＿_ イライラする
4位＿_ 肩がこる
5位＿_ 気分が落ち込む
6位＿_ ゆううつ感
7位＿_ 倦怠感
8位＿_ 目覚めが悪い
9位＿_ 不安感
10位＿ 腰痛
春にこのような不調を感じる人は約９割だそうです！
【なぜ春に不調を感じるの？】
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は緊張状態が続きやすくなります。
この状態だと、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。
さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、その結果として自律神経が乱れやすくなるそうです。
とはいえ、季節による影響は避けられないので、日常にちょっとした工夫やできれば定期的に整体などのメンテナンスを取り入れ、春を楽しく過ごしたいですね (^^♪
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