危険なサイン？！肩甲骨の内側の痛み：2023年4月10日｜エン鍼灸整骨院(En鍼灸整骨院)のブログ

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投稿日：2023-04-10 15:28:36.0

危険なサイン？！肩甲骨の内側の痛み: こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。

今回は背中の痛みでも比較的よく起こる肩甲骨の痛みについて、隠れている危険なサインについてお話しし原因や対処法までお伝えします。
【肩甲骨の内側が痛いときに確認すべきこと】
Q１心臓は痛くないか？

心臓に問題がある場合、肩甲骨の内側の痛みに加え、心臓のある胸の左側に痛みを感じることがあります。
胸の痛みは、締め付けられるような激痛が特徴的です。その症状を感じた場合、以下のような症状がないか確認しましょう。
・動悸
・息切れ
・むくみ
・冷や汗
・吐き気
少しでも当てはまる場合、心臓に何らかの問題がある可能性があります。病院へ行って循環器内科を受診しましょう。

Q２呼吸は苦しくないか？

肺に問題がある場合、肩甲骨の内側の痛みを感じることがあります。
痛みに加えて息苦しさを伴う、呼吸で痛みを伴うことが特徴的です。
肩甲骨の内側の痛み以外にも以下のような症状がないか確認しましょう。
・咳
・呼吸困難感
・息切れ
・息苦しさ
少しでも当てはまる場合、肺に何らかの問題がある可能性があります。病院へ行って呼吸器内科を受診しましょう。

Q３痛みがあまりにも激しくないか？

Q１・Q２の症状に当てはまらなくても、以下に当てはまる場合は念のため病院で受診することが望ましいです。

・経験したことのない激しい痛み
・痺れを伴う痛み
・安静にしていても強い痛みがある
・痛みが強いまま良くならない
・生活に支障が出るほど強い痛みがある

【肩甲骨の内側が痛いときの原因】
上記の危険な痛みに当てはまらない場合は筋肉由来の痛みが原因として考えられます。
・普段の姿勢が悪い
・同じ姿勢を長時間することが多い
・筋肉が硬い
・肉体労働で体を使う
・立ちっぱなしの仕事が多い

肩甲骨に負担のかかりやすい猫背姿勢になっていたり、長時間同じ姿勢でいることによって血流不全から痛みが出ている可能性があります。

【対処法】
肩甲骨のエクササイズ
１：背中を丸くして両手を身体の前で合わせる (息を吐きながら)
２：胸を張って両手を外に向け肘を後方へ引く (息を吸いながら)

１日に１０回×３セットが目安です。

自分の痛みの原因を知りたい、早く肩甲骨の痛みを改善したいという方はEn鍼灸整骨院へお越しください！
ご相談もお気軽にお問い合わせください。