＜妊活・マタニティ＞女性のための子宮調整サロンPEONY【ピオニー】
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- 東京都新宿区新宿１－１７－１ ＬＡＮＤ・ＤＥＮ ２Ｆ
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投稿日：2025-10-31 15:17:04.0
- 卵子の質をあげる食べ物
オメガ3脂肪酸は、妊娠を目指す女性や妊娠中の方にとって欠かせません！
特にDHAとEPAという成分は、ホルモンバランスを整え、卵子や子宮環境の質を守る役割があり、妊活中の体づくりに大きな力を発揮します。また、炎症を抑える働きもあるため、子宮内膜をより良い状態に保ち、着床しやすい環境を整える助けにもなります。
妊娠中には、赤ちゃんの脳や神経、視覚の発達に深く関わる栄養素としてとても重要です。特に妊娠後期は赤ちゃんの脳が急速に成長する時期なので、しっかりと取り入れることが推奨されています。さらに、ママの血流改善や気持ちの安定にも役立ち、産後のメンタルケアにもつながるともいわれています。
オメガ3は、青魚（サバ、イワシ、サンマ、鮭など）や、えごま油、亜麻仁油、くるみなどに含まれています。酸化しやすいため、油は新鮮なものを選び、加熱しすぎないのがポイントです。食事で足りない場合はサプリの活用も一つの手ですが、品質に差があるため信頼できるものを選びましょう(^-^)
毎日の食事に魚や良質な油を取り入れ、未来の赤ちゃんの健やかな成長と、自分自身の健康をしっかりサポートしていきましょう！！
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【 子宮調整サロン PEONY 】
＜東京院＞
〒160-0022
東京都新宿区新宿1丁目17-1 LAND・DEN 2F
TEL 03-6388-1747
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