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ツムギ(tsumugi)のブログ
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投稿日：2023-08-14 11:25:36.0
- お水を飲むだけじゃダメ！？熱中症対策に必要なこと
- こんにちは！
足ふみセラピストの佐々木舞香です！
暑い日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか^^？
実は私、先日熱中症になりました。。。
今はもう回復しましたが
この暑さは本当に危険！
しかも、私は体を使う仕事というのもあり
意識して水分や塩分を摂っていました。
にもかかわらず！
倒れてしまいました。。。なんと、熱中症で救急搬送される人の大半は
「水分」をしっかり摂取している人が多い
というデータがあるそうですΣ（・□・；）
そう、熱中症対策は
「水分を摂る」
だけではダメということなんです！！
ではどうすれば良いか？
それは、【体を冷やす】こと。
効果的に体を冷やすには
以下の箇所を冷やしてあげると良いみたいです^^
・首すじ
・脇の下
・太ももの付け根
今は外でも手軽に体を冷やせるグッズが売っているので
上手に取り入れて熱中症対策していきましょう♪
また、体調をととのえるためには
定期的なカラダメンテナンスもオススメ。
ちょっと疲れが溜まってきたな、だるくなってきたな
そう感じたら、早めにメンテナンスしてあげてくださいね◎
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