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ザワン鍼灸整体サロン(The One鍼灸整体サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 08:23:56.0
- 【デスクワークで肩を凝らせないコツ】
- 【デスクワークで肩を凝らせないコツ】
おはようございます！
TheOne鍼灸整体サロンの箕輪です。
デスクワークの際、
ワンポイント気をつけるだけで
肩こり予防ができる方法をご説明させて頂きたいと思います。
長時間画面に向かってワークしていると肩は、絶対こってしまうんですよね。
ただワンポイント気をつけるだけで、
肩が凝りにくくなる方法があります
そのポイントはズバリ！！
"お尻の位置"
椅子に座った際、1番良くないのは
浅く座ってしまう事
そうすると坐骨で座る事が難しくなり
自然と姿勢が崩れてきます。
理想は椅子の奥にピッタリお尻を密着させる事
その位置で椅子を前に引いて、机との距離を
拳1.5個分あければバッチリです^ ^
自然と姿勢が崩れにくい状態に入れます
これは整体師も意識してやっている方法なので
とてもオススメです！
最後まで読んでいただきありがとうございます
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