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ザワン鍼灸整体サロン(The One鍼灸整体サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 08:14:56.0
- 肩コリと不眠の深ーい関係！
- おはようございます！
TheOne鍼灸整体サロンの簑輪です。
本日は【肩こりと不眠の深い関係】について
お伝えしていきます！
・寝たのに、疲れが取れない
・夜、ぐっすり眠れない、寝付けない
などのお悩みある方、いませんか？
これ、実は【自律神経】との深い関係があります。
自律神経とは、リラックスモードの副交感神経と
戦闘モードの交感神経の二つがあります。
筋肉のコリは、筋肉が常に緊張している状態なので
【交感神経が優位な状態】です。
つまり、常に身体が戦闘モードに入っているため
寝ようと思ってもなかなかスイッチオフにできず、結果的に
不眠を招く結果になってしまいます。
肩コリや首コリを改善することで、自律神経の
スイッチの切り替えが上手にできるようになり
結果的に、不眠が解消されます。
不眠、睡眠の質の低下でお悩みの方
ぜひ一度、ご相談ください！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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