ストレックセンモンテンストレチックスヤマグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 山口県山口市下小鯖字橋詰46-1
- 中国自動車道山口インターチェンジから徒歩3分
ストレチックス 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 16:12:27.0
- ストレッチと筋トレ 様々なメリット
- 新年から身体が硬くつらいことや、動かしづらい身体になってませんか？
そんな時にやってほしいのが運動ですが、いきなり身体を動かそうとしてもすぐに疲れたりやめんどくさいが勝ってしまいます。そんな時にやってほしいのがストレッチや筋トレです。そしてストレッチや筋トレにはこんな効果があります。
それは姿勢をキレイにするということです。姿勢の保持に関わる筋肉は(抗重力筋)と呼ばれており、具体的には背中やお腹、おしり、足などの筋肉が該当するのですが、これらの筋肉は前後左右にバランスよく働くことで、崩れようとする姿勢を重力に逆らって保っています。日頃の運動が足りてないと、歳を重ねるにつれて抗重力筋が緩み、硬く弱くなります。例えば、背中の筋肉が弱くなれば
猫背になりますし、足の筋肉が硬くなれば膝が曲がったようになります。
ストレッチと筋トレを組み合わせなら、スムーズに硬くなった筋肉を緩め、筋力をアップできます。自然と骨格は正しい位置に近づき姿勢が崩れにくくなります。
ストレッチからというのでもいいので新年から始めてみて下さい！
もちろんストレチックス山口店でもパーソナルでストレッチを行えますので是非お気軽にご来店ください。
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
もっと見る
ストレチックス 山口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1!【50分】猫背・巻肩に◎筋膜リリース＆全身ストレッチ半額3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
どのクーポンを選べばいいかお悩みの方はこちらをお選びください♪ ¥0
|
|
新 規 |
【至福のヘッドスパ付】全身ストレッチ50分＋頭・首10分 8800円→4980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
【60分】筋膜リリース＆全身ストレッチ+お悩み別10分集中ストレッチ4,980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
【60分】筋膜リリース＆全身ストレッチ+身体をほぐすマシン10分付4,980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
【50分】首肩こり×腰痛に◎肩甲骨はがし&股関節ストレッチ 6,600円→3,300円 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
