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フィラメントアオヤマ(Filament AOYAMA)のブログ

最新ブログ一覧

165件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-14 19:28:23.0

投稿者：

宅万明日香

憧れのくびれ UP

モデルさんのような美しいくびれ女性なら誰しもが憧れますよね。あのくびれ、実は筋肉へのアプローチで作ることが可能なんです！ウエスト周りの筋肉を鍛えることで、くびれを強調する…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 18:38:09.0

投稿者：

宮田雅幸

デスクワークの方、必見！！ UP

長時間、座っていると、どうしても腰が痛くなってしまったり痺れを感じてしまう方も多いのではないのでしょうか？これを少しでも軽減する方法は、姿勢の改善と適切な休憩です！まず、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 18:19:07.0

投稿者：

島津龍二

寝違えで動かすのは厳禁

「寝違え」は、突然の首の痛みを引き起こしてしまいますが慌てないで、以下の対処法を試してみて下さい。まず、冷やすことが重要です。氷や冷たいパックを首に当てることで炎症を軽減…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 10:34:16.0

投稿者：

大出菜摘

ぽっこりおなかの原因は姿勢？

姿勢が悪いと、ぽっこりお腹に繋がってしまいます。前傾姿勢や背中の丸みがあると、内臓が圧迫されて下腹部が前に突き出しやすくなり猫背や肩が前に出る姿勢では、腹筋が弱くなり、お…続きを見る
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投稿日：

2024-05-04 16:02:00.0

投稿者：

森海斗

体の不調は姿勢不良から

姿勢が悪いと、体の重心が正しく分散されず特定の筋肉や関節に過度の負担がかかります。これにより、筋肉の緊張や血液循環の悪化が引き起こされ様々な不調や痛みが生じてしまいます。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-03 12:29:15.0

投稿者：

深田ことみ

足のむくみでお悩みの方

足のむくみと筋肉のこりは密接に関連しています。筋肉のこりがあると、血液やリンパ液の流れが滞り、足のむくみの原因となります。特に、下半身の筋肉がこると、血液やリンパ液の循環…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 18:27:52.0

投稿者：

徳永凌也

手足の痺れを解消する為に

手足の痺れは、筋肉の圧迫や神経の圧迫によって引き起こされます。筋肉が過度に緊張したり、長時間同じ姿勢を保ったりすることで血液や神経の流れが妨げられ、痺れが生じてしまうので…続きを見る
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投稿日：

2024-04-30 14:26:14.0

投稿者：

加藤碧

朝の運動習慣

朝の運動習慣にオススメなのはウォーキングです。ウォーキングは身体を優しく活性化させ心臓や筋肉を刺激し、代謝を促進します。さらに、新鮮な空気を吸いながら自然に触れることでス…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 14:56:16.0

投稿者：

松本早騎

筋肉を緩めて鼻炎解消？

筋肉と鼻炎がなぜ関係あるのかというと、その理由は呼吸器系の筋肉が緊張することで、鼻の通りが悪くなり、鼻炎が悪化するからです。ストレスや疲労により、首や肩の筋肉が緊張し、呼…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 16:49:22.0

投稿者：

河村紫苑

骨格矯正で改善できること

背骨の歪みは、体のバランスや機能に大きな影響を与えます。正しい姿勢が乱れると、筋肉や神経に不必要な圧力がかかりそれが体調不良の原因となります。例えば、首や背中の痛み、頭痛…続きを見る