ブログ｜フィラメントアオヤマ(Filament AOYAMA)｜ホットペッパービューティー

美容整体Filament AOYAMA

ビヨウセイタイ　フィラメント　アオヤマ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ

東京都港区北青山２丁目１２ー３３ ACN青山テラス１F
外苑前駅から徒歩4分　外苑西通り沿いの店舗

フィラメントアオヤマ(Filament AOYAMA)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

1/17ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-18 18:22:44.0

投稿者：

深田ことみ

眼精疲労から全身疲労へ UP

眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などによって目の筋肉が酷使されることで発生しますがこれにより、主に顔や首、肩の筋肉が緊張します。具体的には、目を動か…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-17 19:09:34.0

投稿者：

徳永凌也

首こり解消で綺麗な首元に UP

首の太さと首こりを同時に改善するためには適切なエクササイズとストレッチが効果的です。まず、首周りの筋肉を強化するために、首の前側と後ろ側、両方の筋肉をバランスよく鍛えるト…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-16 21:53:21.0

投稿者：

加藤碧

背中の筋肉は UP

背中の筋肉と呼吸は密接な関係があります。背中の広い筋群が呼吸時に活発に動き、胸郭を拡張・収縮させる役割を果たします。特に大胸筋や広背筋は、深呼吸時に重要な役割を果たし肺の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-15 17:59:55.0

投稿者：

河村紫苑

春の食材 UP

あたたかい春はダイエットに最適の季節ですが春は新しい季節の到来を祝い、新鮮な食材も豊富に手に入りますのでダイエットをしたいなら、春の食べ物は理想的です。例えば、季節の野菜…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-14 19:28:23.0

投稿者：

宅万明日香

憧れのくびれ UP

モデルさんのような美しいくびれ女性なら誰しもが憧れますよね。あのくびれ、実は筋肉へのアプローチで作ることが可能なんです！ウエスト周りの筋肉を鍛えることで、くびれを強調する…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 18:38:09.0

投稿者：

宮田雅幸

デスクワークの方、必見！！

長時間、座っていると、どうしても腰が痛くなってしまったり痺れを感じてしまう方も多いのではないのでしょうか？これを少しでも軽減する方法は、姿勢の改善と適切な休憩です！まず、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-08 18:19:07.0

投稿者：

島津龍二

寝違えで動かすのは厳禁

「寝違え」は、突然の首の痛みを引き起こしてしまいますが慌てないで、以下の対処法を試してみて下さい。まず、冷やすことが重要です。氷や冷たいパックを首に当てることで炎症を軽減…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-07 10:34:16.0

投稿者：

大出菜摘

ぽっこりおなかの原因は姿勢？

姿勢が悪いと、ぽっこりお腹に繋がってしまいます。前傾姿勢や背中の丸みがあると、内臓が圧迫されて下腹部が前に突き出しやすくなり猫背や肩が前に出る姿勢では、腹筋が弱くなり、お…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-04 16:02:00.0

投稿者：

森海斗

体の不調は姿勢不良から

姿勢が悪いと、体の重心が正しく分散されず特定の筋肉や関節に過度の負担がかかります。これにより、筋肉の緊張や血液循環の悪化が引き起こされ様々な不調や痛みが生じてしまいます。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-03 12:29:15.0

投稿者：

深田ことみ

足のむくみでお悩みの方

足のむくみと筋肉のこりは密接に関連しています。筋肉のこりがあると、血液やリンパ液の流れが滞り、足のむくみの原因となります。特に、下半身の筋肉がこると、血液やリンパ液の循環…続きを見る