ビューティーサロンビビッド
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ビビッド(Vivid)のブログ
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投稿日：2024-05-12 10:13:13.0
- 目の疲れ
- 当サロンページをご覧いただきありがとうございます。
近頃、寝ても肩こりや頭痛が治らないし、なんだか目の奥が痛むような…
なんとなく目の疲れが原因なのは分かるけど、今の時代まるっきりスマホやパソコンを手放すなんて難しいですよね。
疲れ目とは、目を使い続けることによって目の痛みやかすみ・眩しさ・充血などが現れた状態。
眼精疲労とは、目の症状だけでなく頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態。
スマホやパソコンなどの画面を長時間見続けることで、疲れ目や眼精疲労が起こりやすくなります。
●目の疲れを取るためには、まず、まばたきを意識的に行う。
●遠くをぼんやり眺める 。
●目の体操を行う 。
●疲れ目に効くツボを優しくマッサージする 。
●アイマスクや蒸しタオルで目元を温めるのがおすすめです。
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