新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 東武宇都宮店【スリープ イン】
シンカンカクノカンゼンムスイドライヘッドスパ スリープイン トウブウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市江野町6-9 FEW江野3F
- 東武宇都宮駅より徒歩1分 オリオン通り入り口 東武百貨店の目の前 元気寿司2軒隣
スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in)のブログ
- 寒いと気分が落ち込む?【肩こり/オリオン通り】
- 新感覚の完全無水ドライヘッドスパSleep inです

冬になると「なんとなく気持ちが上がらない」「やる気が出ない」という方がぐっと増えます。
実はこれ、気のせいではなく季節による体の変化が関係していると言われています。
まず大きいのが、日照時間の短さ。
太陽の光を浴びる時間が減ると、体内時計が乱れやすく、気分を安定させる働きのあるホルモンも影響を受けます。
朝起きづらくなったり、1日中ぼんやりする感覚が出やすくなるのはそのためです。
さらに、寒さによる活動量の低下。
外に出る機会が減ったり、体を動かす時間が少なくなると、血行が悪くなり、疲れや重だるさがたまりやすくなります。
体の巡りが落ちると、気持ちまでスッと沈みやすくなることも。
もうひとつは、環境の変化によるストレス。
年末に向けて忙しくなったり、予定が増えたりと、知らないうちに心も体も休まらない状態が続きがちです。
「なんとなくやる気が出ない」「理由はないけどしんどい」
そんなサインが出たら、少し立ち止まってケアが必要かもしれません。
対策としては、
・朝の光を2~3分浴びる
・深呼吸や軽いストレッチを取り入れる
・ぬるめのお風呂でリラックスする
・生活リズムを崩しすぎない
など、無理のない範囲でできることからで十分。
冬の不調は「弱いから」ではなく、季節に体がついていくための反応です。
焦らず、ゆっくりペースで過ごしていきましょうね。
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