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北越谷しんあい整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-03 09:01:11.0
- 疲れ目
- このご時世リモートワークが増え、パソコンを使った仕事が増えていることで目の疲れに悩んでいる人は多いいですよね。
目の疲れを取るためには冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか悩むことありませんか？
一般的に、表面が疲れていると感じた時は冷やし、奥の方が疲れていると感じた時は温めると良いとされています。
眼精疲労は長時間パソコンを使用している方や、スマホ、テレビ、読書などで目を駆使する方に多く見られます。
単なる目の疲れであれば睡眠をとることで改善が期待できます。
しかし、良質な睡眠をとっているにもかかわらず症状が残る場合は眼精疲労が疑われます。
次のような症状が現れていないかセルフチェックしましょう。
＊目の奥が痛む
＊目がかすむ
＊まぶたが痙攣する
＊目の乾きを感じる
＊涙がよくでる
＊ものが見えにくくなった
＊頭痛がある
＊ひどい肩こりに悩まされている
＊吐き気がする
＊目の奥に異物が入っている感じがある
＊パソコンなどの画面を見ていると眠気を感じる
＊目が赤くなる
これらの症状は眼精疲労ではない原因で起こることもあります。
その為セルフチェックは目安と考え症状が現れたら早めに専門の機関に相談しましょう！
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