【骨盤・姿勢矯正専門】えくぼ整体院 黄土よもぎ蒸し&美容・痩身
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投稿日：2025-10-30 18:47:26.0
- 食べてないのに太る！もしかしたら！○○が原因かも！
- 食べてないのに太る．．．．もしかしたら・・・！○○が原因かも！
１．鶏むね肉（タンパク質）
高タンパク低脂質で筋肉維持を助け、基礎代謝を
アップ。満腹感も高く、食べ過ぎ防止に◎。
２．ブロッコリー（食物繊維・ビタミンC）
腸内環境を整え脂肪代謝を促進。抗酸化作用で
老化防止や美肌効果も。
３．納豆（大豆イソフラボン・食物繊維）
ホルモンバランスを整え、脂肪の蓄積を抑制。
腸活にも最適。
４．サバ（オメガ3脂肪酸・ビタミンB群）
良質な脂で脂肪燃焼をサポート。
血流改善で代謝効率を高める。
５．玄米（ビタミンB群・ミネラル）
白米よりも栄養豊富で、脂質や糖質の代謝を
促進。腹持ちも良く、食べ過ぎ防止に。
バランスよく摂ることで
「代謝が上がり、太りにくい体質」へ導きます。
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